Los diferentes tipos de miedos y como superarlos

Existen varios posibles factores desencadenantes de su miedo, también hay tantos tipos de miedos. Sin embargo, pueden ser categorizados en tres temores básicos: externo, interno o subconsciente. Entre los tres, el subconsciente y el interno son más difíciles de encontrar un tratamiento debido a que la persona debe tomar la iniciativa para reconocer la fuente del miedo y adoptar las medidas necesarias para superarla. Reconociendo la categoría en la que entran tus miedos te ayudará a saber cómo lidiar con él.
-Miedo Exteriores
Entre los tipos de miedo, este es el más fácil de diagnosticar y tratar. Es similar a las fobias en donde una fuente externa obtiene un grado de temor interna o cualquier nivel manejable de ansiedad. Por ejemplo, el miedo a las arañas o miedo a las alturas se encuentran entre las fobias más comunes que comparten varias personas. Una sensación de miedo, ansiedad o malestar se experimenta por la persona con ese miedo en particular cuando la situación se les enfrenta con los factores desencadenantes. Desde la fuente del miedo es más fácil de identificar, a continuación, uno puede fácilmente buscar formas alternativas en las que hacer frente a este disparo y vencer el miedo.
Dado que los temores externos a menudo son causados por experiencias negativas en el pasado sobre las fuentes externas de temores, se puede adaptar algunas técnicas que le ayudarán a comprender la realidad de la situación. La hipnosis o algunos otros métodos psicológicos se utilizan para borrar todas las asociaciones negativas anteriores con estos objetos o criaturas que provocan miedo.
-Miedo Interior
Este tipo de miedo está estrechamente asociada con bajos niveles de autoestima o de confianza. Pero al igual que con el miedo externo, los factores desencadenantes son provenientes de una fuente externa y sin embargo, produce una emoción negativa. Este disparador produce reacciones internas o miedos como la duda o el cuestionamiento de sí mismo la capacidad de uno para hacer algo. Muy a menudo, cuando la gente comienza a cuestionar sus propias habilidades, el fracaso es inevitable. Este tipo de temor, a menudo impacta la habilidad de uno para interactuar con el entorno social.
Si quieres conquistar los tipos internos de miedo, con frecuencia tiene que volver a sus años de infancia en donde el desarrollo de los personajes está en su apogeo. Esta es la etapa en la vida de las personas en donde se construyen los personajes y desarrolla temores. Algunas personas buscan ayuda profesional que les permite adaptar una nueva perspectiva en la vida y cambiar las conductas que producen inseguridades y temores.
El miedo subconsciente
Este tipo de miedo es producido por las creencias aceptadas en su mente que sirven para limitar su potencial y peor aún, podría terminar en auto sabotaje. Éste es algo asociado con el tipo interno de miedo en donde usted tiene la tendencia a cuestionar su capacidad para lograr algo. Por lo tanto, la tendencia a dudas uno mismo y hablar de sí mismo en forma negativa. Esta requiere que se adopten medidas para revertir esas creencias y le permitirá maximizar su potencial.
Objetivos a superar sus miedos
Una de las razones por las cuales la gente descuida la necesidad de superar sus miedos es la falta de motivación. Por lo tanto, la fijación de metas ayudará a aumentar el deseo de manejar y superar sus miedos. Aparte de eso, esto le permitirá tener métodos de cuidado hacia su meta y proporcionar un sentido de dirección. Uno de los beneficios que puede obtener de ella es que, aparte de librarse de sus miedos, que ofrece orientación más centrada en su vida diaria en lugar de no tener una idea clara de lo que quiere hacer en la vida.
Establecimiento de objetivos como motivación para la superación de sus miedos también le permitirá tener un conocimiento más grande en la necesidad de luchar contra sus miedos como una oportunidad para crecer y delimitar el mismo.